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Der Dalai Lama hat einmal gesagt: „Ich glaube, der Sinn unseres Lebens besteht darin, glücklich zu sein.“ Dieser einfache, aber tiefgründige Spruch hat mich von Anfang an begleitet und ist der Leitspruch meines persönlichen Lebens geworden. Glück ist für mich ein Geschenk, das ich tagtäglich erfahre und für das ich sehr dankbar bin. Aber es gibt eine Frage, die mich in unserer schnelllebigen und dynamischen Zeit immer wieder beschäftigt: Wie können alle Menschen glücklich sein? Als Glückscoach ist es mein höchstes Ziel, so vielen Menschen wie möglich zu helfen, wirklich und dauerhaft glücklich zu werden.
Was bedeutet es, glücklich zu sein?
Glücklich zu sein, bedeutet für jeden Menschen etwas anderes. Für manche ist es der Moment, in dem sie mit ihren Liebsten zusammen sind, für andere der Augenblick, in dem sie ihre Ziele erreichen. Doch das Glück ist nicht immer einfach zu fassen. Viele Menschen sind auf der Suche nach dem Glück, aber nicht jeder weiss, wo er es finden kann. Oft wird Glück mit materiellen Dingen oder kurzfristigen Erfolgen gleichgesetzt. Doch wahres Glück geht tiefer – es ist ein innerer Zustand, der mit Zufriedenheit, Dankbarkeit und innerem Frieden einhergeht.
Die Herausforderung unserer Zeit
In der heutigen, schnelllebigen Gesellschaft ist es besonders schwierig, das Glück zu finden und zu bewahren. Der Alltag ist geprägt von Stress, Druck und hohen Erwartungen. Oft übersehen wir die kleinen Freuden des Lebens, weil wir uns von äusseren Einflüssen und dem ständigen Streben nach „mehr“ ablenken lassen. Die sozialen Medien und der Vergleich mit anderen verstärken dieses Gefühl häufig noch. Wir sehen nur die glänzenden Fassaden der anderen und fragen uns: Bin ich wirklich glücklich?
Was macht Menschen wirklich glücklich?
Die Forschung zum Thema Glück zeigt, dass nicht Geld, Ruhm oder Status entscheidend sind, sondern vielmehr innere Werte und Beziehungen. Studien belegen, dass Menschen, die tiefe und erfüllende Beziehungen pflegen, in der Regel glücklicher sind als jene, die sich nur auf materiellen Besitz konzentrieren. Dankbarkeit, Achtsamkeit und Selbstreflexion spielen ebenfalls eine grosse Rolle. Wer bewusst im Hier und Jetzt lebt und die kleinen Momente des Lebens schätzt, erfährt oft mehr Glück.
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Wie kann ich als Glückscoach helfen?
Als Glückscoach sehe ich meine Aufgabe darin, Menschen zu begleiten, ihren eigenen Weg zum Glück zu finden. Jeder Mensch trägt das Potenzial für Glück in sich, doch manchmal ist es von Ängsten, alten Glaubenssätzen oder negativen Erfahrungen überdeckt. In meiner Arbeit helfe ich meinen Klienten, sich von diesen Blockaden zu lösen und wieder den Zugang zu ihrem inneren Glück zu finden.
Der Weg zum Glück ist kein fertiges Rezept, das auf jeden Menschen gleichermassen anwendbar ist. Jeder muss seine eigene Formel finden, um dauerhaft glücklich zu sein. Doch es gibt Techniken und Werkzeuge, die ich in meinen Coachings vermittle und die dabei helfen können, das Glück in den eigenen Alltag zu integrieren. Dazu gehört die Achtsamkeitspraxis, das Kultivieren von Dankbarkeit und das Erkennen der eigenen Bedürfnisse und Wünsche.

Ein glücklicheres Leben für alle
Die Frage, wie alle Menschen glücklich sein können, lässt sich nicht pauschal beantworten. Doch ich bin fest davon überzeugt, dass jeder die Fähigkeit hat, Glück zu erfahren – unabhängig von äusseren Umständen. In meiner Arbeit als Glückscoach ist es mein Ziel, so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen, ihr eigenes Glück zu finden und zu bewahren.
Es ist mir ein Anliegen, die Botschaft des Dalai Lama weiterzugeben: „Der Sinn unseres Lebens besteht darin, glücklich zu sein.“ Dieses Glück ist nicht etwas, das nur einigen wenigen vorbehalten ist. Jeder von uns hat die Möglichkeit, glücklich zu sein. Es beginnt mit der Entscheidung, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren – auf das, was wirklich zählt im Leben. Beziehungen, innere Zufriedenheit und das Erkennen, dass Glück oft in den kleinen Momenten des Alltags liegt.
Fazit
Glück ist nicht nur ein Zustand, sondern eine Lebensweise. Es ist möglich, auch in der hektischen Welt von heute dauerhaft glücklich zu sein, wenn man bereit ist, innezuhalten und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Als Glückscoach ist es mein grösstes Ziel, Menschen dabei zu unterstützen, diesen Zustand zu erreichen und ein erfülltes Leben zu führen. Denn am Ende geht es doch darum, was der Dalai Lama so weise erkannt hat: „Der Sinn unseres Lebens besteht darin, glücklich zu sein.“
Weitere praktische Tipps zum Thema „glücklich“ findest du im Blog.
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