Blockaden lösen & das eigene Potenzial entfalten – so kommst du in deine Kraft

Kennst du das Gefühl, eigentlich „mehr“ in dir zu spüren – aber irgendwie nicht ganz ranzukommen? Als würdest du innerlich bremsen oder gegen unsichtbare Mauern laufen?

Innere Blockaden sind häufig unbewusste Denk- oder Verhaltensmuster, die uns zurückhalten. Sie entstehen oft durch frühere Erfahrungen – und wirken bis heute.

In diesem Artikel erfährst du von mir, wie du diese Blockaden erkennen, liebevoll auflösen und dein wahres Potenzial entfalten kannst.

1. Was sind innere Blockaden?

Blockaden zeigen sich z. B. durch:

• Selbstzweifel („Ich bin nicht gut genug“)
• Aufschiebeverhalten
• innere Unruhe oder Leere
• unklare Ziele oder ständiges Umentscheiden
• das Gefühl, „festzustecken“

Ursachen liegen häufig in:

• alten Prägungen (Kindheit, Schule, Gesellschaft)
• übernommenen Glaubenssätzen
• nicht verarbeiteten Erfahrungen oder Emotionen

2. Blockaden erkennen: Die erste Hürde

Viele Blockaden wirken subtil – sie äußern sich nicht immer laut. Sie zeigen sich oft in Gedanken wie:

• „Ich darf keine Fehler machen.“
• „Ich muss mich anpassen.“
• „Ich bin nicht wichtig.“

👉 Frage dich:

Welche Überzeugungen halten mich (unbewusst) klein?

💡 Tipp: Achte auf wiederkehrende Muster – besonders in Momenten von Stress, Entscheidung oder Kritik.

3. Wege zur Auflösung: Vom Kopf ins Gefühl

Blockaden lassen sich nicht rein logisch „wegdenken“. Sie brauchen eine Kombination aus Verständnis, emotionaler Entladung und neuer Erfahrung.

Mögliche Ansätze:

• Innere-Kind-Arbeit
• Körper- und Atemarbeit
• Aufstellungsarbeit
• Achtsamkeits- und Visualisierungsübungen
• systemisches Coaching

Beispiel-Übung: Die innere Stimme hören

1. Nimm dir 5 Minuten in Stille.
2. Spüre eine aktuelle Herausforderung.
3. Frage innerlich: Was möchte mir dieser Teil in mir sagen?
4. Schreibe spontan auf, was kommt – ohne Zensur.

4. Potenzialentfaltung: Wenn Blockaden weichen

Wenn Blockaden gelöst sind, spüren viele Menschen:

• mehr Klarheit & Entscheidungskraft
• innere Ruhe
• Kreativität und Freude
• neue Energie & Handlungslust
• stärkere Verbindung zum eigenen „Warum“

Die eigene Kraft ist oft nicht „weg“ – sondern nur verschüttet. Wenn wir innere Räume klären, kommt sie zurück ans Licht.

5. Warum Coaching helfen kann

Viele Blockaden lassen sich schwer allein erkennen – weil wir „blinde Flecken“ haben. Coaching kann dich dabei begleiten, liebevoll und strukturiert hinzuschauen.

In meinem Ansatz kombinieren wir:

• Tiefenreflexion & achtsame Konfrontation
• emotionale Integrationsarbeit
• Ressourcenaktivierung & Zielarbeit

👉 Ziel ist nicht „Optimierung“, sondern authentische Entfaltung deines wahren Selbst.

Fazit

Blockaden sind keine Schwäche – sie sind Schutzmechanismen, die irgendwann sinnvoll waren. Doch heute dürfen sie gehen. Wenn du den Mut hast hinzuschauen, öffnet sich oft mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und Kraft, als du es dir gerade vorstellen kannst.

Der Schlüssel liegt in dir – und du kannst ihn neu entdecken.

👉 Zurück zur Übersicht:
Glückscoaching – dein Weg zu einem erfüllten Leben

Weitere praktische Tipps wie du alte Blockaden für mehr Glück lösen kannst, findest du in meinem Ratgeber.

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Von Herzen,