Kategorie: Glück finden & halten

Lesedauer: 4 Minuten

Der Dalai Lama hat einmal gesagt: „Ich glaube, der Sinn unseres Lebens besteht darin, glücklich zu sein.“ Dieser einfache, aber tiefgründige Spruch hat mich von Anfang an begleitet und ist der Leitspruch meines persönlichen Lebens geworden. Glück ist für mich ein Geschenk, das ich tagtäglich erfahre und für das ich sehr dankbar bin. Aber es gibt eine Frage, die mich in unserer schnelllebigen und dynamischen Zeit immer wieder beschäftigt: Wie können alle Menschen glücklich sein? Als Glückscoach ist es mein höchstes Ziel, so vielen Menschen wie möglich zu helfen, wirklich und dauerhaft glücklich zu werden.

Was bedeutet es, glücklich zu sein?

Glücklich zu sein, bedeutet für jeden Menschen etwas anderes. Für manche ist es der Moment, in dem sie mit ihren Liebsten zusammen sind, für andere der Augenblick, in dem sie ihre Ziele erreichen. Doch das Glück ist nicht immer einfach zu fassen. Viele Menschen sind auf der Suche nach dem Glück, aber nicht jeder weiss, wo er es finden kann. Oft wird Glück mit materiellen Dingen oder kurzfristigen Erfolgen gleichgesetzt. Doch wahres Glück geht tiefer – es ist ein innerer Zustand, der mit Zufriedenheit, Dankbarkeit und innerem Frieden einhergeht.

Die Herausforderung unserer Zeit

In der heutigen, schnelllebigen Gesellschaft ist es besonders schwierig, das Glück zu finden und zu bewahren. Der Alltag ist geprägt von Stress, Druck und hohen Erwartungen. Oft übersehen wir die kleinen Freuden des Lebens, weil wir uns von äusseren Einflüssen und dem ständigen Streben nach „mehr“ ablenken lassen. Die sozialen Medien und der Vergleich mit anderen verstärken dieses Gefühl häufig noch. Wir sehen nur die glänzenden Fassaden der anderen und fragen uns: Bin ich wirklich glücklich?

Gibt es eine Strategie für glückliches Leben?

Die Forschung zum Thema Glück zeigt, dass es keine allgemeingültige Strategie für glückliches Leben gibt: Nicht Geld, Ruhm oder Status entscheidend sind, sondern vielmehr innere Werte und Beziehungen. Studien belegen, dass Menschen, die tiefe und erfüllende Beziehungen pflegen, in der Regel glücklicher sind als jene, die sich nur auf materiellen Besitz konzentrieren. Dankbarkeit, Achtsamkeit und Selbstreflexion spielen ebenfalls eine grosse Rolle. Wer bewusst im Hier und Jetzt lebt und die kleinen Momente des Lebens schätzt, erfährt oft mehr Glück.

Ein glückliches Leben basiert nicht nur auf äusseren Umständen, sondern auf innerer Klarheit, Selbstannahme und bewusster Lebensgestaltung.

➤ Doch was macht glücklich wirklich? In diesem Beitrag erfährst du, welche Faktoren Menschen tatsächlich langfristig erfüllen – jenseits von Erfolg oder materiellem Besitz.

➤ Bewusstes Glück erleben ist ein Schlüssel zum inneren Gleichgewicht. Lies hier, wie du Glück achtsamer wahrnehmen und täglich kultivieren kannst.

➤ Glück ist nichts Flüchtiges – mit der richtigen Haltung kannst du nachhaltig glücklich sein, unabhängig von äusseren Einflüssen.

➤ Ein zentrales Fundament für all das ist die Stärkung deiner Selbstliebe, um dich selbst als wertvoll und genug zu empfinden.

➤ Und wenn du spürst, dass dir etwas fehlt, lohnt sich der Blick auf den Sinn deines Lebens – denn echtes Glück beginnt mit innerer Ausrichtung.

➤ Meine ganz persönliche Botschaft, wie Glück und Erfolg wirklich zusammenhängen und du nicht zur äusserliche Ziele erreichst, erfährst du hier.

Christina Zech – Glückscoach für messbare Lebensqualität

Ich glaube: Glück ist kein Luxus. Es ist der Sinn deines Lebens.
Deshalb begleite ich dich dabei, dein Potenzial zu entfalten und mehr Energie, Klarheit und Lebensfreude zu erleben.

Finde jetzt heraus, wo du stehst – mit dem Glücks-Check, oder starte direkt deine Potenzialanalyse:

Glücks-Check starten

Potenzial entdecken

Wie kann ich als Glückscoach helfen?

Als Glückscoach sehe ich meine Aufgabe darin, Menschen zu begleiten, ihren eigenen Weg zum Glück zu finden. Jeder Mensch trägt das Potenzial für Glück in sich, doch manchmal ist es von Ängsten, alten Glaubenssätzen oder negativen Erfahrungen überdeckt. In meiner Arbeit helfe ich meinen Klienten, sich von diesen Blockaden zu lösen und wieder den Zugang zu ihrem inneren Glück zu finden.

Der Weg zum Glück ist kein fertiges Rezept, das auf jeden Menschen gleichermassen anwendbar ist. Jeder muss seine eigene Formel finden, um dauerhaft glücklich zu sein. Doch es gibt Techniken und Werkzeuge, die ich in meinen Coachings vermittle und die dabei helfen können, das Glück in den eigenen Alltag zu integrieren. Dazu gehört die Achtsamkeitspraxis, das Kultivieren von Dankbarkeit und das Erkennen der eigenen Bedürfnisse und Wünsche.

Ein glücklicheres Leben für alle

Die Frage, wie alle Menschen glücklich sein können, lässt sich nicht pauschal beantworten. Doch ich bin fest davon überzeugt, dass jeder die Fähigkeit hat, Glück zu erfahren – unabhängig von äusseren Umständen. In meiner Arbeit als Glückscoach ist es mein Ziel, so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen, ihr eigenes Glück zu finden und zu bewahren.

Es ist mir ein Anliegen, die Botschaft des Dalai Lama weiterzugeben: „Der Sinn unseres Lebens besteht darin, glücklich zu sein.“ Dieses Glück ist nicht etwas, das nur einigen wenigen vorbehalten ist. Jeder von uns hat die Möglichkeit, glücklich zu sein. Es beginnt mit der Entscheidung, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren – auf das, was wirklich zählt im Leben. Beziehungen, innere Zufriedenheit und das Erkennen, dass Glück oft in den kleinen Momenten des Alltags liegt.

Fazit zur Strategie für glückliches Leben

Glück ist nicht nur ein Zustand, sondern eine Lebensweise. Es ist möglich, auch in der hektischen Welt von heute dauerhaft glücklich zu sein, wenn man bereit ist, innezuhalten und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Als Glückscoach ist es mein grösstes Ziel, Menschen dabei zu unterstützen, diesen Zustand zu erreichen und ein erfülltes Leben zu führen. Denn am Ende geht es doch darum, was der Dalai Lama so weise erkannt hat: „Der Sinn unseres Lebens besteht darin, glücklich zu sein.“

Selbstliebe und Glück sind mehr als ein persönliches Thema – sie betreffen unsere ganze Gesellschaft. Warum ich dafür einen Internationalen Welttag der Selbstliebe fordere, liest du hier – und kannst die Petition unterstützen.

Weitere praktische Tipps zur Strategie für glückliches Leben findest du in meinem Ratgeber.

Lust auf frische Glücksimpulse für deinen Alltag?
Ich teile regelmässig ehrliche Gedanken, kleine Aha-Momente und praxisnahe Strategien, die dir helfen, dein volles Potenzial zu leben – mit mehr Leichtigkeit und Klarheit.

So kannst du dabei sein:

Schnelle Impulse: Auf meinem YouTube-Kanal bekommst du kurze, inspirierende Videos für zwischendurch.

Vertiefte Inspiration: Im Glücksbrief-Newsletter erwarten dich exklusive Coaching-Impulse, die dein Glück und deine Selbstliebe nachhaltig stärken.

Hunderte Menschen haben mit meinem Coaching-System bereits mehr Energie, Lebensfreude und Klarheit gewonnen. Finde auch du heraus, wie du dein Potenzial entfalten kannst – mit deiner kostenlosen Potenzialanalyse:

Ich begleite dich zu deinem grössten Glück – spürbar, massbar und nachhaltig.

Von Herzen,