Wie kannst du Achtsamkeit wirklich leben?
Lesedauer: 5 Minuten Achtsamkeit: Was sie wirklich bedeutet und wie du sie in dein Leben integrieren kannst In den letzten Jahren ist Achtsamkeit zu einem echten Trend geworden – überall hört man davon, und viele Menschen sind neugierig darauf, wie sie diese Praxis für sich nutzen können. Doch was bedeutet Achtsamkeit eigentlich? Und wie kann…
Was bedeutet Mindset?
Lesedauer: 5 Minuten Wie deine Einstellung deinen Erfolg bestimmt Der Begriff Mindset ist heute in aller Munde – und das aus gutem Grund. Unsere persönliche Einstellung zu uns selbst und zu den Herausforderungen des Lebens prägt nicht nur unser Denken, sondern beeinflusst auch massgeblich, ob wir unsere Ziele erreichen. Doch was genau bedeutet Mindset und…
Glück: Zufall oder wahre Erfüllung?
Lesedauer: 4 Minuten Glück ist ein Thema, das die Menschheit seit jeher beschäftigt. Die Suche nach dem persönlichen Glück ist ein ständiger Begleiter in unserem Leben. Doch was genau verstehen wir eigentlich unter Glück? Ist es nur ein flüchtiger Moment des Zufalls, oder steckt mehr dahinter? In diesem Blogbeitrag tauchen wir tiefer in das Thema…
Wie du durch Glückscoaching deine Balance findest
Lesedauer: 4 Minuten Erkenne dich selbst mit wissenschaftlich fundierten Persönlichkeitstests In der heutigen hektischen Welt fällt es vielen Menschen schwer, ihre innere Balance zu finden. Stress, berufliche Anforderungen und private Herausforderungen führen oft dazu, dass wir uns selbst und unsere eigenen Bedürfnisse aus den Augen verlieren. Glückscoaching bietet dir die Möglichkeit, nicht nur wieder zu…
So wirkt sich positives Denken auf den Körper aus
Lesedauer: 4 Minuten Das Leben teilt uns gewissermassen in Optimisten und Pessimisten. Doch welche Weltansicht bringt uns weiter? Unter Medizinern gibt es eine Tendenz: Positives Denken fördert die Gesundheit. Schau auf die Sonnenseite des Lebens. Sieh das Glas halb voll statt halb leer. Jeder Tag ist es wert, gelebt zu werden. Ja, diese Sätze klingen…
Es tut Männern gut, zu weinen
Lesedauer 3 Min. Es tut Männern gut, zu weinen. Wir kennen es von Roger Federer, von Ex-Präsident Barack Obama: Tränen in der Öffentlichkeit. Weinen ist für Männer eine gute Art der körperlichen Selbstfürsorge – auch wenn das die Gesellschaft anders zu sehen scheint. Ex-Präsident Barack Obama war bekannt dafür, dass er während seiner Amtszeit bei…
Rolfing – Finde dein Gleichgewicht und befreie dich von Schmerzen und Verspannungen!
Lesedauer: 6 Minuten Der menschliche Körper ist sehr unterschiedlichen Kräften ausgesetzt. EINE Rolfing-THERAPIE hilft dir dabei, das strukturelle Gleichgewicht deines Körpers zu stärken. Es schult dein Bewusstsein für alltägliche Bewegungen und Haltungen beim Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen. Rolfing – Was ist das? Rolfing hilft dir dabei, das strukturelle Gleichgewicht deines Körpers zu stärken. Es…
Selbstheilungskräfte aktivieren – Wie du ganz einfach Verantwortung für deine Gesundheit übernimmst!
Lesedauer: 5 Minuten Wie entsteht eigentlich Gesundheit? Wir erklären dir was man unter dem Begriff „Salutogenese“ versteht und WIE MAN SEINE SELBSTHEILUNGSKRÄfte aktivieren kann. Wie entsteht Gesundheit? In den vergangenen Jahren hat sich die allgemeine Sicht auf die Medizin verändert. Während man sich vor Jahrzehnten noch darauf konzentrierte, Krankheiten zu heilen, steht heute mehr die…
Heidelbeeren, die blauen Superhelden
Lesedauer 5 Min. Heidelbeeren sind blaue Superhelden. Schon seit mehreren hundert Jahren gelten die Heidelbeerpflanze und ihre Beeren als Superfrucht, doch was steckt dahinter? Erfahre in dem Beitrag, welchen Nutzen die Heidelbeere für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit hat. Die Heidelbeere hat viele Facetten und wird seit langem in der Pflanzenheilkunde genutzt. Durch ihre adstringierende,…
Was hat mein Blutdruck mit Wasser zu tun?
Lesedauer: 4 Minuten Wir Menschen bestehen zu rund zwei Dritteln aus Wasser. Auch das Blut in unseren Adern enthält viel Wasser und sein Anteil wird ständig reguliert. In dem Beitrag erfährst du, warum es wichtig ist, regelmässig und ausreichend zu trinken. Denn mit Wasser kannst du auch deinen Energieverbrauch steigern und zusätzlich deinen Blutdruck stabilisieren. …