Digital Detox Workshop: Online sein – und trotzdem bei dir bleiben
Dienstag, 20. Januar 2026, 19.00-20.30 Uhr
Mediathek Visp, Treichweg 1, Visp
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Digitale Klarheit finden – Glückskompetenz stärken – Bücher als Kraftquelle nutzen
Social Media begleitet uns überall – doch viele Menschen spüren:
Sie sind ständig online, aber immer seltener wirklich bei sich. Der Reiz steigt, die innere Ruhe sinkt.
In diesem Digital Detox Workshop lernst du, digitale Medien bewusst, entspannt und selbstbestimmt zu nutzen – ohne dich in Vergleich, Informationsflut oder ständigen Reizen zu verlieren. Gleichzeitig entdeckst du Bücher und analoge Räume als erprobte Glückskompetenz: Orte, die Fokus, Emotionen und dein Stresssystem positiv beeinflussen.
Du entwickelst einen Medienmix, der deine Lebensqualität stärkt – spürbar im Alltag, messbar im Ergebnis.
Inhalte des Digital Detox Workshops
• Überblick: Welche Plattformen geben Impulse – welche ziehen Energie?
• Social-Media-Fitness: Nur dem folgen, was Herz, Hirn & Nervensystem stärkt
• Digitale Hygiene: einfache Rituale für mehr Schlaf, Ruhe & Fokus
• Bücher als Glückskompetenz: Warum analoge Inhalte deine mentale Balance stabilisieren
• Die Mediathek als Kraftort: Stöbern, anlesen, wirken lassen
• Mini-Praxisimpuls: Was inspiriert dich wirklich – Bildschirm oder Buch?
Nutzen für die Teilnehmenden
• Klarheit im Umgang mit Social Media – ohne schlechtes Gewissen oder Überforderung
• Ein medienbewusster Alltag, der Stress senkt und Lebensqualität steigert
• Bücher als spürbare Kraftquelle wiederentdecken
• Weniger Reiz, mehr Ruhe: natürliche Stärkung des Nervensystems
• Ein Digital Detox, der dich gelassener, fokussierter und glücklicher macht
Über die Referentin
Dr. Christina Zech ist Glückscoach für messbare Lebensqualität, Bildungsentwicklerin und Autorin von Weltsalon.
Sie verbindet 30 Jahre Persönlichkeitsforschung, Lesekompetenz und Wissenschaft, um Menschen zu mehr Medienbewusstsein, innerer Balance und spürbarer Lebensfreude zu begleiten.
Bücher sind für sie eine natürliche Glückskompetenz – und eine antidigitale Entlastung für den Geist.
Erfahre hier mehr Hintergründe, warum digitales Detox wichtig ist und wie du in der digitalen Welt souverän und glücklich bleibst.