Glück ist kein Zufall – sondern eine Entscheidung.
Doch wie trifft man diese Entscheidung im Alltag voller Stress, Zweifel und Unsicherheit? Genau hier setzt mein Glückscoaching an.
Als Glückscoach begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr innerem Gleichgewicht, Sinn und Zufriedenheit. In diesem Artikel erfährst du, was ich als Glückscoach grundsätzlich mache, für wen diese Begleitung geeignet ist und wie sie konkret aussieht.
Was ist ein Glückscoach?
Ein Glückscoach unterstützt Menschen dabei, ihre eigene Definition von Glück zu finden – und diese auch im Alltag zu leben. Dabei geht es nicht um oberflächliches „Glücklichsein“, sondern um tiefgreifende innere Veränderung und persönliches Wachstum.
Glückscoaching verbindet Elemente aus:
- Positiver Psychologie
- Achtsamkeit & Selbstreflexion
- Coaching-Methodik
- Systemischer Betrachtung
- Ganzheitlicher Lebensführung
Ziel ist es, dir Klarheit, Selbstwirksamkeit und emotionale Stabilität zu ermöglichen.
Schön, dass du da bist!
Ich bin Christina Zech und unterstütze dich dabei, wieder mehr Lebensfreude und innere Zufriedenheit im Alltag zu finden.
Vielleicht findest du in den folgenden Zeilen einen Gedanken, der dich begleitet.
Welche Themen behandelt ein Glückscoach?
Ein Glückscoach kann dir helfen bei Fragen wie:
- Was macht mich wirklich glücklich – jenseits von gesellschaftlichen Erwartungen?
- Wie kann ich meine Einzigartigkeit und mein volles Potenzial entdecken?
- Wie finde ich zurück zu meiner inneren Balance?
- Welche Gedanken oder Muster blockieren mein Glück?
- Wie kann ich achtsamer und bewusster leben?
- Wie gestalte ich Beziehungen oder meine Arbeit erfüllender?
Was passiert konkret im Glückscoaching?
Jede Coachingsitzung ist individuell – dennoch gibt es typische Methoden:
1. Klarheitsfragen & Zielarbeit
Was brauchst du wirklich – und warum fehlt es dir? Durch gezielte Fragen entsteht Bewusstheit über deine Bedürfnisse, Werte und Blockaden.
2. Mindset-Arbeit
Negative Denkspiralen erkennen und auflösen. Du lernst, wie du dein Denken neu ausrichtest – hin zu einem stärkenden Selbstbild.
3. Emotionale Balance & Achtsamkeit
Gefühle zulassen, statt sie zu verdrängen. Du entwickelst emotionale Resilienz und Präsenz.
4. Blockaden lösen
Alte Überzeugungen, Ängste oder unbewusste Muster identifizieren und bearbeiten – z. B. durch innere-Kind-Arbeit, Aufstellungsarbeit oder Visualisierungen.
5. Ressourcen aktivieren
Was stärkt dich? Welche Werte tragen dich? Du lernst, auf deine inneren Kraftquellen zuzugreifen – und sie bewusst im Alltag einzusetzen.
Was unterscheidet Glückscoaching von Therapie?
Glückscoaching ist keine Therapie – und ersetzt diese auch nicht. Es richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die ihr Leben aktiv gestalten möchten.
Unterschiede im Überblick:
| Glückscoaching | Psychotherapie |
|---|---|
| zukunftsorientiert | oft vergangenheitsorientiert |
| lösungsfokussiert | problemfokussiert |
| aktivierend & stärkend | stabilisierend & heilend |
| keine Diagnose | Behandlung von Störungen |
| rasche und nachhaltige Resultate | kann Jahre dauern |
Für wen ist Glückscoaching besonders geeignet?
- Menschen in beruflicher oder persönlicher Umbruchsphase
- Personen mit chronischem „innerem Unglücklichsein“ ohne klare Ursache
- Coaches, Führungskräfte oder Selbstständige, die sich mehr Sinn wünschen
- Alle, die ihr volles Potenzial leben möchten – nicht nur funktionieren
Fazit: Was macht ein Glückscoach?
Ein Glückscoach ist Wegbegleiter, Spiegel und Impulsgeber. Er unterstützt dich dabei, deine eigene Wahrheit zu finden, Hindernisse zu überwinden und dein Leben bewusst und erfüllt zu gestalten.
Wenn du den Wunsch spürst, mehr Tiefe, Klarheit und Freude in dein Leben zu bringen, kann Glückscoaching der passende Schritt sein.
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Glückscoaching – dein Weg zu einem erfüllten Leben
Weitere Informationen dazu, was ich als Glückscoach mache, findest du in meinem Ratgeber.
