Viele Menschen spüren: So wie es gerade ist, bin ich nicht wirklich erfüllt. Doch was genau fehlt? Und wie kann man das eigene Lebensglück finden?
Lebensglück ist kein Ziel, das wir eines Tages „erreichen“. Es ist ein Weg – ein Prozess, der mit ehrlicher Selbstreflexion beginnt. Hier erfährst du 5 Schritte, wie du dein Glück nachhaltig und authentisch gestalten kannst.
1. Was bedeutet Lebensglück für dich?
Glück ist individuell. Für den einen bedeutet es Freiheit, für die andere tiefe Verbundenheit oder Kreativität.
Reflexionsfragen:
- Wann warst du zuletzt wirklich glücklich?
- Was hat dieses Gefühl ausgelöst?
- Welche Momente lassen dein Herz aufgehen?
2. Erkenne deine Werte
Unsere Werte sind das innere GPS unseres Lebens. Wenn wir gegen sie leben, fühlen wir Unzufriedenheit – selbst wenn „äusserlich alles stimmt“.
Beispiele für Werte:
- Freiheit
- Sinn
- Stabilität
- Authentizität
- Verbindung
💡 Tipp: Schreibe dir deine Top-5-Werte auf – und prüfe, wie stark du sie derzeit lebst.
Ich glaube: Glück ist der Sinn des Lebens.
Deshalb ist es meine grösste Freude, Menschen wie dich zu begleiten – hin zu mehr Energie, innerer Freiheit und echter Erfüllung.
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3. Löse dich von äusseren Erwartungen
Ein Grossteil unseres Unglücks entsteht, wenn wir versuchen, Erwartungen zu erfüllen – von Familie, Gesellschaft, Kollegen.
Frage dich ehrlich:
- Lebe ich mein Leben oder das eines anderen?
- Welche Stimmen beeinflussen meine Entscheidungen?
Der Weg zum Lebensglück beginnt mit innerer Erlaubnis, deinen eigenen Weg zu gehen.
4. Folge deiner Intuition
Dein Körper weiss oft mehr als dein Kopf. Lerne, wieder auf dein Bauchgefühl zu hören. Achte auf innere Impulse, auf Spannung vs. Weite.
Übung:
„Wenn alles möglich wäre – was würde ich tun?“
Schreibe die Antwort spontan auf, ohne Zensur.
5. Starte in kleinen Schritten
Lebensglück entsteht nicht durch den einen grossen Umbruch – sondern durch kontinuierliche Ausrichtung im Alltag.
Frage dich täglich:
- Was bringt mir heute Freude?
- Was nährt meine Energie?
- Was kann ich weglassen?
Glück ist oft eine Frage der Entscheidung.
Fazit
Lebensglück ist kein Zustand, den du irgendwann erreichst. Es ist eine tägliche Wahl, dich dir selbst zuzuwenden, ehrlich hinzuschauen – und mutig loszugehen. Der erste Schritt beginnt mit dir.
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