Serie: Vom Schmerz zur inneren Stärke – Teil 1
Lesedauer: 6 Minuten
Ich bin kein Fan von Seelenstriptease – ganz im Gegenteil. Doch manchmal braucht es genau das, um anderen Mut zu machen. Deshalb teile ich meine Geschichte mit dir. Vielleicht erkennst du dich an der einen oder anderen Stelle wieder – und findest dadurch deinen eigenen Weg zu mehr Klarheit, innerem Frieden und einem Leben im Einklang mit dir selbst. Für mich war es der Weg zu meiner inneren Balance, der alles veränderte.
Ein Wendepunkt mit einer simplen Frage
„Wollen Sie schieben oder geschoben werden?“ – Mit dieser Frage begann ein Gespräch, das mein Leben komplett verändern sollte. Damals war ich Vertriebsleiterin, mitten im Hamsterrad eines 60-Stunden-Jobs, erfolgreich nach außen, innerlich erschöpft. Eigentlich wollte ich mir nur etwas Gutes tun und hatte ayurvedische Massagen gebucht – mehr nicht. Doch wie es das Leben will, kam ich mit einer Ärztin ins Gespräch, die mir klarmachte: Ich funktioniere nur noch. Ich lebe nicht mehr wirklich.
Diese Frage war wie ein Weckruf: Ich musste erkennen, dass innere Balance kein Luxus ist, sondern eine Grundvoraussetzung für Gesundheit, Lebensfreude und Klarheit.
Der Körper schreit, wenn die Seele flüstert
Schon lange spürte ich: So geht es nicht weiter. Mein Körper zeigte es mir überdeutlich. Erst waren es „nur“ Heuschnupfen, dann Asthma, Autoimmunerkrankungen – schließlich Krebs. Ich fühlte mich wie im freien Fall. Jeder Arzt behandelte ein Symptom, aber niemand stellte die grosse Frage: „Was fehlt dir wirklich, tief in deinem Inneren?“
Es war ein schmerzvoller, aber wichtiger Moment: Ich erkannte, dass körperliches und seelisches Gleichgewicht untrennbar zusammenhängen. Innere Balance finden bedeutet, Körper, Geist und Emotionen im Einklang zu halten, statt nur Symptome zu managen.
Auf der Suche nach Antworten
Ich suchte Antworten – überall. Ich reiste durch die halbe Welt: Death Valley, Himalaya, Shanghai. Ich las wissenschaftliche Studien, führte Gespräche mit Spitzensportlern, Psychologen, Medizinpionieren. Ich probierte alles: Schulmedizin, Ayurveda, Atemarbeit, Meditation, Coaching, Stille, Musik. Es war, als würde mein innerstes Ich sich den Weg zurück ins Leben bahnen – Schicht für Schicht.
Was ich lernte: Innere Balance entsteht nicht über Nacht. Sie ist das Ergebnis von Aufmerksamkeit, Selbstreflexion und der Bereitschaft, sich selbst ehrlich zu begegnen.
Schön, dass du da bist!
Ich bin Christina Zech und unterstütze dich dabei, wieder mehr Lebensfreude und innere Zufriedenheit im Alltag zu finden.
Vielleicht findest du in den folgenden Zeilen einen Gedanken, der dich begleitet.
Die Erkenntnis: Glück beginnt in dir
Der Wendepunkt kam, als ich begriff: Ich muss mich nicht heilen – ich darf mich erkennen. Wer bin ich jenseits von Leistung, Angst und Erwartungen? Was gibt mir Kraft, auch in schwierigen Zeiten? Wie kann ich mein Leben so gestalten, dass es mich nährt, statt auslaugt?
Diese Erkenntnis war der Schlüssel zu meiner inneren Balance. Ich lernte, dass es nicht darum geht, die Vergangenheit zu leugnen oder Probleme zu verdrängen, sondern darum, bewusst zu gestalten, wie ich auf sie reagiere und wie ich meine Energie lenke.
Mein heutiger Weg: Coaching für innere Balance
Heute helfe ich Menschen genau dabei: Ihren Kern zu erkennen, ihre Energie zu folgen und ihr Leben so zu gestalten, dass es sie trägt – nicht trotz ihrer Geschichte, sondern gerade deswegen. Mein Ansatz verbindet wissenschaftlich fundierte Methoden aus Psychologie und Coaching mit intuitiver Tiefe. Wir arbeiten daran, Blockaden zu lösen, Klarheit zu gewinnen und die innere Balance wiederherzustellen.
Zentrale Bausteine für innere Balance, die ich meinen Klient:innen vermittle, sind:
- Achtsamkeit und bewusstes Wahrnehmen des Körpers
- Selbstreflexion und Wertearbeit
- Energie- und Ressourcenmanagement im Alltag
- Praktische Strategien für mehr Gelassenheit und innere Ruhe
Wer diesen Weg geht, merkt schnell: Innere Balance ist kein Zustand, den man erreicht, sondern eine Haltung, die man täglich kultiviert.
Inspiration für deinen eigenen Weg
Vielleicht erkennst du dich in meinen Erfahrungen wieder: Du fühlst dich erschöpft, ausgelaugt oder fremdgesteuert. Die gute Nachricht: Dein Weg zur inneren Balance beginnt genau dort, wo du bereit bist, auf dich selbst zu hören und kleine Schritte in Richtung Klarheit, Frieden und Energie zu machen. Schon kurze Momente der Selbstfürsorge, bewusste Pausen oder einfache Reflexionsübungen können einen Unterschied machen.
Im nächsten Teil meiner Serie erzähle ich, wie ich aus dieser Erkenntnis meine heutige Berufung als Glücks- und Lebenscoach entwickelt habe – und wie du die Prinzipien für deine eigene innere Balance nutzen kannst.
👉 Im nächsten Teil erfährst du, wie ich aus dieser Erkenntnis meine heutige Berufung entwickelt habe – und was du daraus für dein eigenes Leben mitnehmen kannst.
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Glückscoaching – dein Weg zu einem erfüllten Leben
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