Willkommen in meinem Ratgeber „Glücklich werden & Mindset Tipps“!
Nur 28 % der Menschen sind wirklich glücklich – die meisten funktionieren, statt zu leben. Ich helfe dir, das zu ändern: wissenschaftlich fundiert, praxisnah und spürbar im Alltag.
Als Glückscoach für messbare Lebensqualität begleite ich Menschen mit meinem Coachingsystem für Selbstliebe und Glück – entwickelt gemeinsam mit Mentaltrainerinnen, Spitzensportlern und Forscherinnen. Ziel ist es, dein persönliches Glück messbar zu machen: mehr Energie, Balance und Wirksamkeit – im Beruf wie im Leben.
Hier findest du wertvolle Mindset-Tipps und Impulse, um dein Potenzial zu entfalten, Verantwortung bewusst zu übernehmen und dein Leben mit Freude und Klarheit zu gestalten. Lass dich inspirieren und entdecke, wie Glück zu deiner neuen Lebenskompetenz werden kann.
Mein Herzensanliegen
Warum wir den Internationalen Welttag der Selbstliebe brauchen
Es gibt offizielle Tage für Papier, für Checklisten und sogar für Bier – doch bislang keinen Tag, der uns daran erinnert, was wirklich zählt:…
Ein Welttag der Selbstliebe – Für Frieden, Resilienz und Zukunftsfähigkeit
Wenn Menschen sich selbst lieben, schaffen wir resilientere Gesellschaften, mehr Empathie und nachhaltigen Fortschritt. Selbstliebe ist kein Egoismus…
Bist du wirklich glücklich – oder nur im Funktionsmodus?
Soforttest Glück: Bist du wirklich glücklich? Viele Menschen glauben, sie leben ein erfülltes Leben – doch in Wahrheit funktionieren viele nur noch…
Erfüllt leben
Glück finden & halten | Sinn des Lebens & Selbstverwirklichung | Erfülltes Leben gestalten | Innere Stärke & Krisenbewältigung | Persönlichkeitsentwicklung | Glück & Gesellschaft
Bist du wirklich glücklich – oder nur im Funktionsmodus?
Soforttest Glück: Bist du wirklich glücklich? Viele Menschen glauben, sie leben ein erfülltes Leben – doch in Wahrheit funktionieren viele nur noch…
Persönlich wachsen in einer sich wandelnden Gesellschaft
Glück in einer polarisierten Gesellschaft – wie du Haltung entwickelst Die Welt wirkt gespalten: Klimadebatte, Digitalisierung, Konsum, Politik –…
Wandel als Gewinn – wie du den Klimawandel für dich nutzt
Klimawandel wird oft mit Angst, Verlust und Verzicht assoziiert. Doch was wäre, wenn wir den Fokus ändern? Wenn wir die Transformation als persönliche…
Die überraschende Kraft des Lachens
Lachen ist ansteckend – und offenbar auch heilsam. Doch macht Lachen wirklich glücklich, oder ist das nur ein netter Spruch? Die Forschung zeigt:…
Warum Empathie dein Glück entscheidend beeinflusst
Geschätzte Lesedauer: 4 Minuten Hast du dich jemals gefragt, warum manche Menschen scheinbar mühelos erfüllte Beziehungen führen und ihr inneres Glück…
Digitale Welt & persönliches Glück – wie du souverän bleibst
Smartphones, smarte Türen, smarte Uhren – die Digitalisierung ist allgegenwärtig. Sie beeinflusst, wie wir arbeiten, kommunizieren, leben. Wer sich…
Macht Lachen glücklich? Warum dein Glück im Lächeln beginnt
Lachen – dieser kleine Ausdruck von Freude – wird oft unterschätzt. Dabei kann ein aufrichtiges Lachen nicht nur Beziehungen vertiefen, sondern auch…
Gelassenheit: Warum mit ihr dein höchstes Glück beginnt
Geschätzte Lesedauer: 4 Minuten „Glück beginnt mit Loslassen.“ – Diese zeitlose Weisheit von Buddha trifft den Kern dessen, was Gelassenheit wirklich…
Mobilität neu denken – wie du durch ÖV Energie & Freiheit gewinnst
Mobilität neu denken – wie du durch ÖV Energie & Freiheit gewinnst Autofahren bedeutet für viele Unabhängigkeit. Doch die Gespräche mit meinen…
Mindset & emotionale Resilienz – innere Stärke kultivieren
Dein Mindset bestimmt, wie du die Welt siehst – und deine Resilienz entscheidet, wie du mit den Herausforderungen des Lebens umgehst.Ein starkes…
Glückliches Leben: Echte Zufriedenheit entwickeln
Geschätzte Lesedauer: 4 Minuten Was ist der Sinn unseres Lebens? Geld, Ruhm, Status – oder doch etwas viel Tieferes?Ich bin fest davon überzeugt: Der…
Urlaub daheim: Erholung, Genuss & Nachhaltigkeit verbinden
„Staycation“ – der Urlaub zu Hause – hat längst das Image des „Notbehelfs“ hinter sich gelassen. Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile: weniger…
Probleme als Geschenk: Dein Weg zu innerem Wachstum
Geschätzte Lesedauer: 4 Minuten Auf den ersten Blick wirken Probleme wie Störenfriede in unserem Leben. Sie nerven, bremsen uns aus und fordern uns…
In sich ruhen: Der Schlüssel zum Glück
Geschätzte Lesedauer: 4 Minuten Hast du schon einmal beobachtet, dass nicht immer die Klügsten oder die am besten Ausgebildeten das erfüllteste Leben…
Mehr Energie durch pflanzliche Ernährung – ohne Verzicht leben
Klima, Gesundheit und Genuss hängen eng zusammen. Ich bin fest davon überzeugt, dass eine bewusste Ernährung mit mehr pflanzlicher Kost nicht Verzicht…
Wahre Liebe: Schlüssel zu Glück und Freiheit
Geschätzte Lesedauer: 4 Minuten Warum gehören wahre Liebe und innere Freiheit zusammen? Wenn wir heute von „Liebe“ sprechen, denken viele…
Empathie im Coaching: So erreichst du dein höchstes Glück
Geschätzte Lesedauer: 4 Minuten In einer Welt, die oft von Schnelligkeit, Oberflächlichkeit und Leistungsdruck geprägt ist, sehnen sich immer mehr…
Mehr Sinn, mehr Leichtigkeit – Coaching für dein erfülltes Leben im Wandel
Willkommen beim Gesellschaftscoaching Dein Weg zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und Wirksamkeit – für dich persönlich und für ein gutes Miteinander…
Lebensenergie steigern: So schützt du deine Lebenskraft für mehr Lebensqualität
Geschätzte Lesedauer: 4 Minuten Hast du dich schon einmal gefragt, ob du deine Lebensenergie steigern kannst, ohne plötzlich ausgebrannt zu sein? Die…
Innere Zufriedenheit finden: 5 Schlüssel zu einem erfüllten Leben
In einer Welt voller Hektik wünschen sich viele von uns mehr innere Ruhe und ein erfülltes Leben. Doch was bedeutet das eigentlich – wirklich…
Warum gesellschaftliche Einflüsse unser Glück prägen – und wie du dich davon befreist
„Wenn ich nur mehr hätte Wenn ich so wäre wie“ – Hast du solche Gedanken auch schon gehabt? Oft merken wir gar nicht, wie stark gesellschaftliche…
Warum wir den Internationalen Welttag der Selbstliebe brauchen
Es gibt offizielle Tage für Papier, für Checklisten und sogar für Bier – doch bislang keinen Tag, der uns daran erinnert, was wirklich zählt:…
Ein Welttag der Selbstliebe – Für Frieden, Resilienz und Zukunftsfähigkeit
Wenn Menschen sich selbst lieben, schaffen wir resilientere Gesellschaften, mehr Empathie und nachhaltigen Fortschritt. Selbstliebe ist kein Egoismus…
Persönlichkeitsentwicklung fördern: Ein lebenslanger Prozess zu mehr Authentizität und Glück
Lesedauer: 5 Minuten Persönlichkeitsentwicklung ist mehr als nur ein modernes Schlagwort – es ist ein lebenslanger Prozess, der es uns ermöglicht…
Persönlichkeitsentwicklung – Dein Weg zu mehr Authentizität und Glück
Einleitung Persönlichkeitsentwicklung ist weit mehr als ein Modethema. Es ist ein lebenslanger Prozess, in dem wir unser Denken, Fühlen und Handeln…
10 Geheimnisse für ein erfülltes Leben: So wirst du glücklich!
Hast du dich jemals gefragt, was das Geheimnis für ein erfülltes Leben ist? In unserer Welt, die oft von Stress und Hektik geprägt ist, suchen viele…
Berufung finden nach der Krise – Wie du durch innere Klarheit dein Leben neu ausrichtest
Serie: Vom Schmerz zur inneren Stärke – Teil 2 Lesedauer 4 Min. Vielleicht kennst du das Gefühl: Du funktionierst, du erfüllst Erwartungen – aber…
Vom Trauma zur inneren Balance – Mein Weg zur erfüllten Berufung
Serie: Vom Schmerz zur inneren Stärke – Teil 1 Lesedauer: 4 Minuten Ich bin kein Fan von Seelenstriptease – ganz im Gegenteil. Doch manchmal braucht…
Berufung finden und glücklich sein – ein ganzheitlicher Coaching-Ansatz
Viele Menschen haben einen Job. Manche haben sogar eine Karriere. Doch nur wenige sagen mit voller Überzeugung: „Ich lebe meine Berufung.“ Doch was…
Blockaden lösen & das eigene Potenzial entfalten – so kommst du in deine Kraft
Kennst du das Gefühl, eigentlich „mehr“ in dir zu spüren – aber irgendwie nicht ganz ranzukommen? Als würdest du innerlich bremsen oder gegen…
Mindset entwickeln für nachhaltiges Glück
Dein Denken formt dein Erleben. Daher lege ich dir nahe: Wenn du dauerhaft glücklicher leben willst, lohnt es sich, ein positives Mindset aufzubauen…
Wissenschaft über Glück: Was Studien wirklich zeigen – und wie du davon profitierst
Was macht Menschen wirklich glücklich? Seit Jahrzehnten beschäftigt diese Frage nicht nur Coaches, sondern auch Psychologen, Neurowissenschaftler und…
Glück trotz Krise – wie Coaching helfen kann
Krisen stellen unser Leben auf den Kopf – sei es durch Krankheit, Trennung, Jobverlust oder innere Erschöpfung – ganz zu schweigen von unserer aktuell…
Wie finde ich mein Lebensglück? – 5 Schritte zur Klarheit
Viele Menschen erzählen mir, dass sie spüren: So wie es gerade ist, bin ich nicht wirklich erfüllt. Doch was genau fehlt Ihnen? Und wie kann man das…
Strategien für ein glückliches Leben: Praktisch & alltagstauglich
Glücklich zu sein ist keine Glückssache – sondern eine Entscheidung. Davon bin ich fest überzeugt. Und zahlreiche Erfahrungen mit meinen Klientinnen…
Was macht ein Glückscoach?
Glück ist kein Zufall – sondern eine Entscheidung.Doch wie trifft man diese Entscheidung im Alltag voller Stress, Zweifel und Unsicherheit? Genau hier…
Glückscoaching: Dein Weg zu einem erfüllten und selbstbestimmten Leben
Was wäre, wenn Glück kein Zufall ist – sondern eine Entscheidung?Als Glückscoach begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Erfüllung, innerer…
Was macht wirklich glücklich? Die Antwort auf deine Suche
Geschätzte Lesedauer: 4 Minuten Glück ist kein Zufall. Es ist auch kein Geschenk, das nur wenigen vorbehalten ist. Glück ist eine Entscheidung. Eine…
Innere Balance: Dein volles Potenzial entfalten
Geschätzte Lesedauer: 5 Minuten Innere Balance aufbauen bedeutet weit mehr als nur ein ausgeglichenes Leben. Es geht darum, in perfekter Harmonie mit…
Positive Einstellung: Der Schlüssel zu einem glücklichen Leben
Geschätzte Lesedauer: 4 Minuten Positive Einstellung – naiv oder der Weg zum Erfolg? Viele Menschen glauben, dass eine positive Einstellung aufbauen…
Glücklich sein – nachhaltig und unabhängig von äusseren Umständen
Geschätzte Lesedauer: 5 Minuten Viele Menschen glauben, glücklich sein sei einfach – eine Art oberflächliches „Tralala“, das mit positiven…
Ganzheitlicher Coach: Dein Weg zu innerer Kraft und persönlichem Wachstum
Lesedauer: ca. 5 Minuten Ganzheitliches Coaching erleben – Mehr als nur Mentales Training In der heutigen Zeit, in der Stress, Unsicherheit und…
Erfolgsgeheimnisse für persönliches Wachstum
Lesedauer: 6 Minuten Du möchtest dein volles Potential entfalten und persönliches Wachstum erreichen? Dann bist du hier genau richtig! In diesem…
Ausgeglichenheit: Dein Weg zu innerem Gleichgewicht
Lesedauer: 5 Minuten Innere Ausgeglichenheit finden: warum das der schlüssel für dein glück ist und wie du dein inneres gleichgewicht erreichst In der…
Business Coach: Dein Begleiter zum Erfolg
Lesedauer: 5 Minuten Viele Menschen stehen in ihrer beruflichen Laufbahn vor der Frage: Was will ich wirklich machen? Diese Frage ist oft schwer zu…
Persönliche Entwicklung fördern – So wirst du die beste Version deiner selbst
Persönliche Entwicklung fördern bedeutet, dich bewusst auf den Weg zu machen, dein bestes Selbst zu werden. Es geht nicht nur darum, neue Fähigkeiten…
Deine Selbstliebe stärken: Der Schlüssel zu innerem Frieden
Lesedauer: 5 Minuten Selbstliebe – ein Begriff, der in unserer modernen Welt immer mehr an Bedeutung gewinnt. Dabei geht es nicht um…
Der Sinn des Lebens – Glücklich sein und im Einklang mit sich selbst leben
Lesedauer: 4 Minuten Viele Menschen glauben, der Sinn ihres Lebens bestünde darin, etwas Grosses, Einzigartiges zu hinterlassen. Sie streben nach…
Life Coach: Dein Wegbegleiter für Veränderung
Lesedauer: 5 Minuten Wie du Life coaching Nutzen kannst und warum ich Life coach wurde In einer Welt, in der wir oft von äusseren Einflüssen getrieben…
Glückscoach: Wie ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Glück begleite
Lesedauer: 4 Minuten Wie kann ich als Glückscoach so vielen Menschen wie möglich helfen, glücklich zu sein und es auch zu bleiben? Diese Frage ist der…
Erfolg und Glück: Dein Weg zu einem erfüllten Leben
Lesedauer: 5 Minuten Erfolg und Glück – zwei Begriffe, die jeder kennt, aber unterschiedlich interpretiert. Für manche bedeutet Erfolg beruflichen…
Glücklich sein – für alle Menschen möglich?
Lesedauer: 4 Minuten Der Dalai Lama hat einmal gesagt: „Ich glaube, der Sinn unseres Lebens besteht darin, glücklich zu sein.“ Dieser einfache, aber…
Achtsamkeit im Alltag: So findest du mehr Lebensfreude
Lesedauer: 5 Minuten Achtsamkeit im Alltag leben: Was das wirklich bedeutet und wie du achtsamkeit in dein Leben integrieren kannst In den letzten…
Mindset: Warum deine Gedanken alles verändern
Lesedauer: 5 Minuten Mindset: Wie deine Einstellung deinen Erfolg bestimmt Der Begriff Mindset ist heute in aller Munde – und das aus gutem Grund…
Glück: Wie wahre Erfüllung entsteht
Lesedauer: 4 Minuten Glück ist ein Thema, das die Menschheit seit jeher beschäftigt. Die Suche nach dem persönlichen Glück ist ein ständiger Begleiter…
Wie Glückscoaching dir hilft, deine Balance zu finden
Lesedauer: 4 Minuten Erkenne dich selbst mit wissenschaftlich fundierten Persönlichkeitstests In der heutigen hektischen Welt fällt es vielen Menschen…
So wirkt sich positives Denken auf den Körper aus
Lesedauer: 4 Minuten Das Leben teilt uns gewissermassen in Optimisten und Pessimisten. Doch welche Weltansicht bringt uns weiter? Unter Medizinern…
Es tut Männern gut, zu weinen
Lesedauer 3 Min. Wenn Männer weinen: Wir kennen es von Roger Federer, von Ex-Präsident Barack Obama: Tränen in der Öffentlichkeit. Weinen ist für…
Rolfing – Finde dein Gleichgewicht und befreie dich von Schmerzen und Verspannungen!
Lesedauer: 6 Minuten Der menschliche Körper ist sehr unterschiedlichen Kräften ausgesetzt. EINE Rolfing-THERAPIE hilft dir dabei, das strukturelle…
Selbstheilung aktivieren – Wie du ganz einfach Verantwortung für deine Gesundheit übernimmst!
Lesedauer: 5 Minuten Wie entsteht eigentlich Gesundheit? Wir erklären dir was man unter dem Begriff „Salutogenese“ versteht und WIE MAN SEINE…
Ayurveda: Wie du deine innere Balance stärkst
Lesedauer: 10 Minuten Was kann eine Heilkunde, die Tausende Jahre alt ist, älter als jede andere, für die gesundheitlichen Herausforderungen der…
Epigenetik: Wie du deine Gene selbst beeinflusst
Lesedauer: 3 Minuten Gene beeinflussen unsere Veranlagung für Krankheiten, aber auch unser Lebensstil spielt eine Rolle. Finde heraus, wie du…
Heidelbeeren, die blauen Superhelden
Lesedauer 5 Min. Heidelbeeren sind blaue Superhelden. Schon seit mehreren hundert Jahren gelten die Heidelbeerpflanze und ihre Beeren als Superfrucht…
Hilft Vitamin D gegen Covid-19?
Lesedauer: 5 Minuten Das Sonnenvitamin D wird eigentlich eher mit gesunden Knochen in Verbindung gebracht. Unter Umständen beeinflusst eine…
Ein gutes Verhältnis zum Arzt wirkt schmerzlindernd
Lesedauer: 4 Minuten Eine starke Placebowirkung ist bei Schmerzen bekannt. Dies zeigt sich nun auch bei der Akupunkturbehandlung. Sie ist effektiver…
Was hat mein Blutdruck mit Wasser zu tun?
Lesedauer: 4 Minuten Wir Menschen bestehen zu rund zwei Dritteln aus Wasser. Auch das Blut in unseren Adern enthält viel Wasser und sein Anteil wird…
Erfolgreiche Karriereplanung ist einfacher, als du denkst
Interview mit Edeltraud Leibrock über die Chancen, in deinem Beruf erfolgreich und glücklich zu sein. Videodauer 13 Min. „Du hast im Job mehr…